11. novembril toimub spordimuuseumis noortele suunatud terviseteemaline konverents "Iseenda tervise sepp". 

Päeva alustab Peaasi koolitaja Karin Randmaa vaimse tervise teemadel. Peale seda on kõigil noortel võimalus osaleda kokku kolmes erinevas töötoas.

Töötuba 1 - tervislik ja teadlik toitumine, Kärolin Vallimäe, toitumisnõustaja

Töötuba 2 - liikumine ja selle kasulikkus, Gerli Hansschmidt, füsioterapeut

Töötuba 3 - puhkuse tähtsus igapäeva elus, Maret Kesküla, Lihtsalt Rahulikult asutaja 

Kõigile osalejatele on tagatud tervislikud ampsud ja lõuna.
Registreeri siin: https://forms.gle/YQyUtnANxRQJtZbo9
Osalemine on tasuta, kohti jagub kuni 60le noorele. Konverents on suunatud 14-18 aastastele noortele.

Päeva ajakava:

10.30-11.00   Kogunemine

11.00-11.10  Avamine

11.10-12.45    Peaasi

12.45-13.00   Sirutuspaus

13.00-13.45   Esimene töötuba

13.45-15.00    Lõunapaus ja võimalus avastada muuseumit

15.00-15.45    Teine töötuba

16.00-16.45    Kolmas töötuba

17.00               Päeva lõpetamine

Peaasi koolitaja Karin Randmaa avab teemat „Kuidas enda vaimset tervist hoida?“.

Kärolin Vallimäe on aastast 2020 tegelenud toitumisnõustajana ning 2023. aastal omandas Annely Sootsi tervisekoolis toitumisterapeudi kutse. Tänaseks on ta välja töötanud ainulaadse mentorlusprogrammi nimega "toitumistreening", mille eesmärk on treenida inimesi täisväärtuslikumalt toituma, ilma kalorite lugemise ja toitumiskavata. Tema suureks sooviks on, et iga inimene elaks iseenda eesmärkide, mitte teiste seatud iluideaalide järgi. Toitumisterapeudina on tema eesmärgiks näidata, et tasakaalustatud toitumine on parim viis enda eest hoolitsemiseks. Kärolin usub, et täisväärtuslik toitumine on enesearmastuse väljendusviis.

Gerli Hansschmidti teekond füsioteraapiani sai alguse põhikoolist külge saadud võrkpalli lembusest ning aastaid hiljem viis see sama kirg ühe õnnetu vigastuse läbielamiseni. Peale seda tekkis tahtmine tulevikus ennast ja ka teisi aidata uuesti liikuma. Gerli on lõpetanud 2023. aasta suvel Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis füsioteraapia bakalaureuseõppe ning sama aasta sügisel astus Tartu Ülikooli erialaseid õpinguid magistriõppekaval jätkama.

Maret Kesküla on kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis.
Oma tegevustega soovib Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Mareti koolitustel on kõige tähtsamal kohal osalejate enda kogemuste ja unistuste mõtestamine, sest muutus algab mõistagi iseendast. Toetavas rollis jagab Maret teadmisi psühholoogiast ning lugusid elust enesest.
Koolitajana, nõustajana ja AEGA ON taskuhäälingu saatejuhina on Maret julgustanud tuhandeid inimesi oma tegemiste aeglustamisel.

Vaata üritust ka Facebookis: https://www.facebook.com/events/2899766366847964/
 
Küsimuste korral kirjutada sandra.kaldasaun@spordimuuseum.ee

Üritust toetab Tartu linn.